Dietetyczny omlet warzywny

Dietetyczny omlet warzywny
Print Friendly, PDF & Email

 

Składniki

1 pomidor
1 zielona papryka
2-3 oliwki
2 jajka,
łyżka otrąb pszennych
łyżka posiekanej natki pietruszki
sól

Przygotowanie

Warzywa umieszczamy w naczyniu i rozdrabniamy ok 7 sekund obroty 4.

Do czystego naczynia dajemy dwa białka zakładamy motylek i ubijamy pianę 3 minuty obr 4, dodajemy sól, otręby, pietruszkę, żółtka.

Mieszamy 5 sekund obroty 4, dodajemy zmiksowane warzywa i mieszamy 5 sekund obr 4.

Przygotowaną masę wlewamy na gorącą patelnie.

One Response

Reply Cancel Reply

Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

Wykryto blokadę reklam

Wykryliśmy, że używasz rozszerzeń do blokowania reklam. Prosimy, wesprzyj nas, wyłączając blokadę reklam.